糖質制限ミックス粉でやわふわパン

焼き立ては柔らか過ぎて持てません(笑)
オリーブオイルの香りが洋食とぴったり☆
とても扱い易いパン生地です。
このレシピの生い立ち
糖質大好き人が作る糖質制限シリーズ。
お菓子やパン作りが苦手な友人に、材料(江部康二医師監修の糖質制限ミックス粉)を渡されてレシピ開発を頼まれました。
オリーブオイルを使ったパンが好きなので、ミックス粉でも試してみました。
糖質制限ミックス粉でやわふわパン
焼き立ては柔らか過ぎて持てません(笑)
オリーブオイルの香りが洋食とぴったり☆
とても扱い易いパン生地です。
このレシピの生い立ち
糖質大好き人が作る糖質制限シリーズ。
お菓子やパン作りが苦手な友人に、材料(江部康二医師監修の糖質制限ミックス粉)を渡されてレシピ開発を頼まれました。
オリーブオイルを使ったパンが好きなので、ミックス粉でも試してみました。
作り方
- 1
材料を合わせて良く捏ねます。35度くらいの温かい場所で充分大きくなるまで一次発酵させます。
- 2
一次発酵完了の目安は、フィンガーチェックの指の穴がほんの少し戻って来るくらいです。
- 3
ガス抜きをした後6~8等分し、軽く丸めてベンチタイプを10分~20分(冬20分夏10分)取ります。乾燥に気を付けて。
- 4
手のひらで叩き、平らにします。この時ベンチタイム中に発生したガスも抜きます。きちんと丸め直し、綴じ目を下にして置きます。
- 5
菜箸に手粉(強力粉orミックス粉)を振り、パン生地の表面にもミックス粉を少し付けます。菜箸の両端を持ち、生地の真ん中に⤴
- 6
真上からグッと力を入れて、2分割するくらいの気持ちで菜箸を下ろし、筋を付けます。画像では片手ですが両手でやって下さい。
- 7
菜箸を丁寧に外し、2つに割れてしまわないように、そっと台から外し、鉄板に乗せます。
- 8
35度くらいの温かい場所でふっくら大きくなるまで二次発酵します。
- 9
パンの表面に軽く霧吹きし、180度に予熱したオーブンで10~15分、ふんわりと焼き上げます。
焼けたらオーブンから出し⤴ - 10
鉄板ごと台などにぶつけてパンにショックを与えます。すぐに網の上に取り(柔らかいので気を付けて!)冷まします。
コツ・ポイント
スパイスやハーブミックスを入れるとグッとおいしくなります。サンドウィッチ用のパンにも♪
卵サラダとすごく合います。
焼き立てはとても柔らかいので、取り扱いに気を付けて下さい。
次の日もふわふわです。冷蔵庫保存でも固くならないので便利です。
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