鯖とトマト缶でホットチリスープカレー
ベジギャル @cook_40229468
朝カレーで身体のスイッチON!!!
鯖とトマトで美肌効果絶大★
このレシピの生い立ち
カレー粉には代謝を促進してくれる効果があるため
ダイエット/美容/健康/疲労回復/免疫力アップに◎
心もエネルギッシュにしてくれます◎
鯖とトマト缶でホットチリスープカレー
朝カレーで身体のスイッチON!!!
鯖とトマトで美肌効果絶大★
このレシピの生い立ち
カレー粉には代謝を促進してくれる効果があるため
ダイエット/美容/健康/疲労回復/免疫力アップに◎
心もエネルギッシュにしてくれます◎
作り方
- 1
玉ねぎ(みじん切り)と
好みの野菜を(一口大に)カット! -
- 2
オリーブ油をひいたフライパンで
にんにく/生姜チューブ→玉ねぎ＋塩を
飴色になるまで炒める -
- 3
その間に別のフライパンで
野菜の両面に軽く火を通しておきます -
- 4
玉ねぎのフライパンにトマト缶/ブラックペッパー/チリペッパー/カレー粉/コンソメを加え混ぜ
-
- 5
※途中
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- 6
鯖缶/水/中濃ソース/ケチャップ/野菜も加える
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- 7
弱火で10分待てば...
-
- 8
『完成』
飾りに生野菜/ドライバジル/ヨーグルトを -
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19452061
