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時短!安値!切り干し大根の中華和え
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時短!安値!切り干し大根の中華和え-レシピのメイン写真

時短!安値!切り干し大根の中華和え

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

お家にあるもので栄養満点野菜補充♬
生姜も効いて身体にも優しい♡
煮物だけじゃなくて、たまには切り干し大根も中華風にね!
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど栄養が取れるものと思って考えました(^O^)
お財布にも優しい!時間も短時間でできるものを沢山考えたいな♬

お家にあるもので栄養満点野菜補充♬
生姜も効いて身体にも優しい♡
煮物だけじゃなくて、たまには切り干し大根も中華風にね!
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ヘルシーだけど栄養が取れるものと思って考えました(^O^)
お財布にも優しい!時間も短時間でできるものを沢山考えたいな♬

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

お家にあるもので栄養満点野菜補充♬
生姜も効いて身体にも優しい♡
煮物だけじゃなくて、たまには切り干し大根も中華風にね!
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お財布にも優しい!時間も短時間でできるものを沢山考えたいな♬

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材料

1人分
  • 切り干し大根 30g
  • 人参 1/4本
  • しめじ 1/2
  • ニラ 5束
  • 生姜 1片
  • ごま油 大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素 少々
  • 酒 大さじ1
  • 中濃ソース 大さじ1/2
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • 甜麺醤 小さじ1
  • すりごま お好みで
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作り方

  1. 1

    切り干し大根を水で戻し、しっかり水気を切る。
    人参、生姜は千切りに、ニラは3cm程に切る。しめじは小房に分ける。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を入れ、生姜、人参、しめじを炒める。
    しんなりしたら切り干し大根を入れ油を絡める。

  3. 3

    鶏ガラスープの素少々を入れ混ぜ合わせ、火を強火にして酒大さじ1を入れアルコールを飛ばす。

  4. 4

    アルコールが飛んだら火を止めて、ニラ、中濃ソース大さじ1/2、豆板醤小さじ1/2、甜麺醤小さじ1、すりごまと和えて完成☆

コツ・ポイント

野菜は弱火でじっくりと!
でも炒めすぎないで、歯ごたえは残して☆

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2017/05/19 17:33に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

切り干し大根 ニラ シメジ にんじん 酒 しょうが

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