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栄養満点あさごはんに-レシピのメイン写真

栄養満点あさごはんに

juju☆mama
juju☆mama @cook_40096147

簡単に美味しく栄養満点にいつもある食材での朝ごはん。
私が海苔好きなので海苔は多めに、子どものおつうじ改善にも
このレシピの生い立ち
朝時間がないなかで子ども達に少しでも栄養のあるものを食べて欲しくて

簡単に美味しく栄養満点にいつもある食材での朝ごはん。
私が海苔好きなので海苔は多めに、子どものおつうじ改善にも
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朝時間がないなかで子ども達に少しでも栄養のあるものを食べて欲しくて

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juju☆mama @cook_40096147

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私が海苔好きなので海苔は多めに、子どものおつうじ改善にも
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簡単に美味しく栄養満点にいつもある食材での朝ごはん。
私が海苔好きなので海苔は多めに、子どものおつうじ改善にも
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材料

  • ごはん お茶碗一杯
  • しらす 好きなだけ
  • 卵 1こ
  • 焼き海苔 全形2枚
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作り方

  1. 1

    昨日の残りのおみそ汁を再加熱させながら残りの具を(小)マッシャーで細かくつぶす

  2. 2

    お茶碗かるくいっぱいのごはんを投入
    ほぐしてからしらすも投入

  3. 3

    ぐつぐつなったら溶き卵を投入
    ほどよく固まったら火を止めて海苔を投入
    で出来上がり！

コツ・ポイント

煮立たせすぎると味噌が濃くなりすぎるので手早く

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juju☆mama
juju☆mama @cook_40096147
2019/01/28 23:51に公開

このレシピのキーワード

海苔 しらす 卵 ご飯

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