季節のグリーンスムージー⑨初秋編
ホトちゃんママ @cook_40050252
グリーンスムージーは酸味のあるフルーツと旬のフルーツを組み合わせます。洋梨の甘みがおいしいとっても飲みやすいスムージー♪
このレシピの生い立ち
季節のフルーツとスーパーでいつでも手に入る果物や野菜を使って、おなかにもたまるような朝食代わりのぽてっとしたスムージーを作りたかったからです。
アプリでひらく作り方
- 1
キウイと洋梨は芯と皮をむき、りんごは芯を除いてすべてカットする。ほうれん草は茎の部分を切り落とし、ざく切りにする。
-
- 2
ミキサーに果物、ほうれん草の順に入れて、水を加えてミキサーのスイッチを入れる。
-
- 3
スムージーがなめらかになったら完成。
コツ・ポイント
私はりんご以外皮をむきますが、気にならない方やバイタミックスをお持ちの方はキウイは皮のまま入れた方が栄養があるみたいです。
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