No2184 カボチャでインフル対策

Name: No2184 カボチャでインフル対策
Yield: 4人分くらい
Cuisine: 日本語
Ingredients: カボチャ 1/4; 鶏ひき肉 100g; 生姜 お好み; 砂糖 お好み; 味醂 適量; 胡麻 お好み; めんつゆ 適量

KitchenGP @satoshianzai

今週はインフルエンザ予防強化週間なので、
インフルエンザ対策カボチャ編！
このレシピの生い立ち
どこで聞いたか知らないが、
インフルエンザにかかりにくくするのに、
カボチャ、小松菜、ブロッコリー、舞茸、納豆がいいとリクエスト！
イヤイヤ、普段からこの辺の食材たっぷり使ってるし！

No2184 カボチャでインフル対策

KitchenGP @satoshianzai

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材料

4人分くらい

カボチャ 1/4
鶏ひき肉 100g
生姜お好み
砂糖お好み
味醂適量
胡麻お好み
めんつゆ適量

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作り方

1

カボチャの皮をよく洗い皮残し目で削ぎおとしたらレンチン4分。
2
鶏ひき肉、生姜、砂糖、味醂、めんつゆを煮詰めて蒸したカボチャを絡めて胡麻をふって出来上がり！

コツ・ポイント

砂糖少なめがオススメ！

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つくれぽ

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KitchenGP @satoshianzai

2019/01/30 13:53に公開

食べたい、作りたい、が必ず見つかるレシピ集。ほぼ無添加、ヘルシー、簡単、おうちごはん！食材の組合せとひと手間で塩分控えめ健康飯！簡単ですぐ出来るオリジナルレシピはジャンルを問わず3000を超える豊富なバリエーション。ハーブやスパイスでタレもソースもドレッシングも安心安全の手作り！無添加を心掛けて肌活、腸活、脳活、美活！知って得する調理法、覚えて損はしないレシピ、料理が楽しくなるコツあり！

このレシピのキーワード

かぼちゃとりひき肉ゴマしょうが

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