おからパウダーでヘルシー美味しいおやつ☆
suzuchan☆ @cook_40226996
ダイエット中でもおやつが食べたい！けどカロリーが…そんな時にお家にある物でヘルシーに作ってみました(*´ ˘ `*)
このレシピの生い立ち
おやつが食べたい！だけどカロリーが…そんな時にお家にある材料で作ってみました♪おからパウダーとバナナで腹持ちも良く、ノンオイル・ノンフラワーなのでダイエット中にも◎
おからパウダーでヘルシー美味しいおやつ☆
ダイエット中でもおやつが食べたい！けどカロリーが…そんな時にお家にある物でヘルシーに作ってみました(*´ ˘ `*)
このレシピの生い立ち
おやつが食べたい！だけどカロリーが…そんな時にお家にある材料で作ってみました♪おからパウダーとバナナで腹持ちも良く、ノンオイル・ノンフラワーなのでダイエット中にも◎
作り方
- 1
材料全てを耐熱容器に入れ混ぜます。バナナはある程度形が残っていてOKです◎
- 2
全て混ざったら、容器をレンジに入れ蓋をしないで６分チンしたら完成です！
- 3
お使いのメーカーによりチンする時間が異なるかもしれません。気になる方は３０秒位ずつ調整してみて下さい(*¨*)
コツ・ポイント
今回はグラニュー糖で作りましたが、普段はラカントを使用しています。また、バナナは完熟している方が甘味が増します(*´ ˘ `*)
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