お弁当にも!醤油麹deオクラ人参の卵焼き

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

彩りも味も納得の卵焼きです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので卵焼きを作ってみました。

お弁当にも!醤油麹deオクラ人参の卵焼き

彩りも味も納得の卵焼きです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので卵焼きを作ってみました。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. オクラ 2本(20g)
  3. 人参(すりおろす) 20g
  4. ●醤油麹 小さじ1強
  5. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    オクラは茹でて小口切りにする。

  2. 2

    卵を溶きほぐし、1、●を加え混ぜる。

  3. 3

    卵焼き器に油を熱して2の半量強を流し入れる。手前に巻きながら焼き、焼けたら向こう側に移す。

  4. 4

    3に2の残りを流し入れ、同様に焼く。切り分けて盛り付ける。

コツ・ポイント

お弁当用には卵に完全に火を通し、冷めてから詰めてくださいネ。醤油麹は乾燥米麹300g+濃口醤油450mlで作りました。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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