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豆腐とご飯の卵とじ焼き
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豆腐とご飯の卵とじ焼き-レシピのメイン写真

豆腐とご飯の卵とじ焼き

rnaga99
rnaga99 @cook_40043207

豆腐とご飯の卵とじ焼きです
このレシピの生い立ち
電子レンジで焼ける　チンしてこんがりモーニングカップ
という製品8器）を使って、朝食に超簡単にできるひと品を焼き上げてみました

豆腐とご飯の卵とじ焼きです
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電子レンジで焼ける　チンしてこんがりモーニングカップ
という製品8器）を使って、朝食に超簡単にできるひと品を焼き上げてみました

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rnaga99
rnaga99 @cook_40043207

豆腐とご飯の卵とじ焼きです
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電子レンジで焼ける　チンしてこんがりモーニングカップ
という製品8器）を使って、朝食に超簡単にできるひと品を焼き上げてみました

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材料

  • ご飯 茶碗1/2
  • 豆腐 1/2個
  • たまご 1個
  • ちりめん山椒(市販) 少量
  • 塩こしょう 少量
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作り方

  1. 1

    どんぶりに、茶碗半分程度のご飯と適量の豆腐をのせまて混ぜ合わせる

  2. 2

    生卵を1.の中に加えて塩こしょうを少々して全体をよくかき混ぜる

  3. 3

    チンしてこんがりモーニングカップに流し込み、電子レンジにかける

  4. 4

    500ｗで約3分チンする。〜量によっては4分程度要するので加熱不足の場合には追加チンを

  5. 5

    焼き上がりましたら、ちりめん山椒（某メーカーのふりかけ）をかけてできあがり

コツ・ポイント

しっかり焼き上げました
耐熱性のでも出来ますよ

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rnaga99
rnaga99 @cook_40043207
2012/09/22 14:09に公開
男のレシピですよ～簡単、時短料理を中心に・・・・ブログでもレシピを紹介しています。https://rnaga99.livedoor.blog/
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このレシピのキーワード

卵とじ ご飯 じゃこ 卵 豆腐 山椒

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