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ロースト芽キャベツとケールのサラダ
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ロースト芽キャベツとケールのサラダ-レシピのメイン写真

ロースト芽キャベツとケールのサラダ

Kiki&Co
Kiki&Co @cook_40241649

肝臓に良いとされるスーパーフードの芽キャベツに挑戦!ローストすると結構いけます!
このレシピの生い立ち
芽キャベツを料理してみたくて、元ミス・オーストラリアのジェシンタ・キャンベルの著書「Live a Beautiful Life」に掲載のレシピを参考にしてローストしてみました。

肝臓に良いとされるスーパーフードの芽キャベツに挑戦!ローストすると結構いけます!
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Kiki&Co
Kiki&Co @cook_40241649

肝臓に良いとされるスーパーフードの芽キャベツに挑戦!ローストすると結構いけます!
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芽キャベツを料理してみたくて、元ミス・オーストラリアのジェシンタ・キャンベルの著書「Live a Beautiful Life」に掲載のレシピを参考にしてローストしてみました。

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材料

2人分
  • 芽キャベツ 5〜6個
  • にんにく(みじん切り) 大1かけ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ケール 2〜3枚
  • レモン果汁 1/2個分
  • ドレッシング用のオリーブオイル 適量
  • くるみ 1つかみ
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に予熱。予熱するついでに、くるみを軽くローストし、荒目に刻んでおく。

  2. 2

    芽キャベツは半分に切ってボールに入れ、にんにくと大さじ2のオリーブオイルと和える。

  3. 3

    天板に芽キャベツをのせ、10〜15分(芽キャベツの表面がきつね色になるまで)焼く。

  4. 4

    ケールを刻み、レモン果汁とオリーブオイル適量と和える。

  5. 5

    4に3を混ぜ、ボールに盛り付け、くるみを散らす。塩コショウで味を整え、できあがり。

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Kiki&Co
Kiki&Co @cook_40241649
2019/11/02 07:22に公開
小麦/乳不耐症のオット+とっても健康な2016年生まれの娘と2018年生まれの息子と4人暮らし。一家で一番の食いしん坊として、家族の健康奉行として、美味しくて体に良いメニューを日々探求してます。
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このレシピのキーワード

サラダ ケール くるみ にんにく 芽キャベツ

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