スズキのガーリックソテー✿

ton♪
ton♪ @cook_40046370

ニンニクとハーブの香りが食をそそります♬

焼いたミニトマトも甘くて美味し~*
( クックパッドニュース掲載レシピ )
このレシピの生い立ち
お友達からいただいた梨ポン酢をお魚料理に使ってみたかったので♪

スズキのガーリックソテー✿

ニンニクとハーブの香りが食をそそります♬

焼いたミニトマトも甘くて美味し~*
( クックパッドニュース掲載レシピ )
このレシピの生い立ち
お友達からいただいた梨ポン酢をお魚料理に使ってみたかったので♪

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材料

2人分
  1. スズキ(切り身) 2切れ
  2. ハーブソルト 少々
  3. にんにく 1片~2片
  4. 小麦粉または片栗粉 適量
  5. オリーブオイル 適量
  6. ミニトマト 6個
  7. 梨ポン酢(好みのポン酢でも♪) 小さじ4
  8. ドライパセリ 少々

作り方

  1. 1

    鱸にハーブソルトをまぶして小麦粉または片栗粉を薄くまぶす。

  2. 2

    スライスしたにんにくをフライパンに入れ、オリーブオイルで香りが出るまで炒めて取り出す。

  3. 3

    2のにんにくの香りがついたオリーブオイル(少なければ足して)で1の鱸を両面焼く。この時、ミニトマトも一緒に焼くと◎

  4. 4

    焼きあがったら、鱸とトマトをお皿に取り出し、そのままのフライパンにポン酢を入れてジュワッとひと煮立ちさせる。

  5. 5

    お皿に盛りつけ、4のポン酢をかけて2のにんにくとドライパセリをちらして出来上がり!

  6. 6

    2015.11
    クックパッドニュースに掲載して頂きました。
    選んで下さりどうもありがとうございました♪

  7. 7

    2016.7
    話題入り✿
    「すずき」の人気検索1位
    つくれぽ&検索して下さった皆様どうも有難うございました♡

コツ・ポイント

火が通りにくい場合は、蓋をしてちょっと蒸し焼き風にするとお魚もミニトマトも早く火が通りますよ(^^)ポン酢はお好きなものを使って下さい★焼いた後のフライパンでジュワッとすると普通にかけるのとは一味違った感じになって美味しいです♬

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ton♪
ton♪ @cook_40046370
に公開
九州出身、関西在住の主婦です(*´﹀`*)長年旦那さんとの2人暮らしでしたが、現在はお義母さんとの3人暮らし✨栄養士の資格を生かし野菜たっぷり、時短、糖質オフなど今まで以上に家族の健康を考えたバランスの良い食事作りを実践中♪食事で病院と薬の回数が減った!と喜んでもらえてます((pq•ᴗ• )♬のんびり活動ですがこれからもどうぞよろしくお願いいたします♡
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