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ズボラだけど栄養満点♥︎餡掛け豆腐
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ズボラだけど栄養満点♥︎餡掛け豆腐-レシピのメイン写真

ズボラだけど栄養満点♥︎餡掛け豆腐

kanonchord
kanonchord @cook_40241281

手抜き過ぎだけど栄養満点♥︎
このレシピの生い立ち
料理下手系実母の料理で唯一好きな手料理wそれを更にズボラにしました\(^o^)/

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ズボラだけど栄養満点♥︎餡掛け豆腐

kanonchord
kanonchord @cook_40241281

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料理下手系実母の料理で唯一好きな手料理wそれを更にズボラにしました\(^o^)/

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材料

2〜3人前
  • 厚揚げ豆腐 2丁
  • 挽肉 150〜200g
  • ★お好きな野菜 我が家ver.↓
  • 長ねぎ 1/2本
  • ピーマン 3個
  • 人参 1/2本
  • しいたけ 1パック
  • 玉ねぎ 1/2個
  • いんげん 4本
  • 片栗粉 適量
  • めんつゆ お好み
  • 水 お好み
  • ★水溶き片栗粉
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    野菜をFPで細かくする。鍋にお湯を沸かす。

  2. 2

    お湯が沸いたら厚揚げを入れて油抜き。

  3. 3

    油抜きをしたらキッチンペーパーで水分をしっかり取る。

  4. 4

    水分をしっかり取ったら厚揚げ豆腐は4切りにしておく。★大きさはお好みで大丈夫です。

  5. 5

    熱したフライパンで挽肉を炒め、火がとおったら細かくした野菜も入れてしっかり炒める。

  6. 6

    5に水を入れる。★我が家は500mlくらい

  7. 7

    6にお好みで麺つゆを投入。★我が家は1まわしして薄かったら足してます。

  8. 8

    火を止めて水溶き片栗粉を入れる。再び火にかけ、とろみを。

  9. 9

    ジップロック等に片栗粉と厚揚げ豆腐を入れて薄くまぶす。

  10. 10

    油を180度に熱する。

  11. 11

    180度に熱した油でカラッと2〜3分揚げる。

  12. 12

    盛り付けたら出来上がり\(^o^)/

コツ・ポイント

野菜は何でもOK!FPで細かく!厚揚げはカラッと揚げる!
野菜嫌いな子供でも美味しく♥︎←実体験w

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kanonchord
kanonchord @cook_40241281
2014/01/25 15:11に公開

このレシピのキーワード

あんかけ ひき肉 片栗粉 いんげん しいたけ にんじん ピーマン 厚揚げ 玉ねぎ 長ネギ

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