じゃが明太マヨスパサラダ(塩昆布のせOK

時短戦隊5キッズ @cook_40142190
塩分控えめなので塩昆布、ブラックペッパー、乾燥バジルを振っても。中華麺を使い安い簡単。レタスと一緒に食べてヘルシーに!!
このレシピの生い立ち
妊婦さんなど塩分控えめで食べたいかたにオススメ。暑い時期でも簡単時短。
じゃが明太マヨスパサラダ(塩昆布のせOK
塩分控えめなので塩昆布、ブラックペッパー、乾燥バジルを振っても。中華麺を使い安い簡単。レタスと一緒に食べてヘルシーに!!
このレシピの生い立ち
妊婦さんなど塩分控えめで食べたいかたにオススメ。暑い時期でも簡単時短。
作り方
- 1
材料はこちら。
じゃがいも99円
中華麺 29円
明太子 299円
きゅうり 5本120円のうち1本
計、税込459円 - 2
男爵は皮を剥き耐熱ボウルに水を浸したキッチンペーパーをのせラップをしたら500w5分。
- 3
チンの間に中華麺を1分茹でて茹であがったら冷水で冷やして水切りを。
- 4
きゅうりも1センチ角に切り、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
- 5
こんな感じで準備をしておきます。
- 6
5分したら火が通ったか確認、程よい火の通りで仕上がっています。
- 7
熱いので一口サイズに切ってから少しの間、冷蔵庫で冷やして冷まします。
- 8
その間にスプーンを使い、明太子を袋からだしていきます。
- 9
皮だけ上手く残ります。
- 10
お酢小さじ1、マヨネーズ大さじ2杯くらい。混ぜて足りない時はマヨネーズを足して下さい。
- 11
きゅうり、中華麺を入れて中華麺をほぐす為にオリーブ油大さじ1を加えます。
- 12
混ざれば冷ましておいた男爵を入れます。つぶれにくい硬さになっていますが、ゆっくりしっかり混ぜて下さい。
- 13
混ざったら千切りにしたレタスをドーナツ状に置いて真ん中に入れましょう。
- 14
塩分控えめなので物足りない場合はブラックペッパー、乾燥バジル、塩昆布などを乗せてみて下さい。
コツ・ポイント
男爵いもの火の通り具合が肝心、通りすぎるとボロボロに…。
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