焼き茄子

みれゆう
みれゆう @cook_40209684

焼き時間を少し長めに訂正しています。

このレシピの生い立ち
さっぱり味の焼き茄子を作りました。

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材料

4人分
  1. 茄子 4本
  2. かけ醤油
  3. 醤油 大さじ1
  4. 大さじ1
  5. ゴマ 少々
  6. おろし生姜 少々
  7. 小葱 少々

作り方

  1. 1

    ナスをよく洗い適当に数カ所竹串を刺して穴をあけ、グリルで20分程焼きます。

  2. 2

    皮がパリパリしてきたら焼けています。
    まだ生っぽかったらもう少し焼きます。

  3. 3

    熱いうちに、皮を剥ぎます。
    熱かったら流水で濡らしながらはぎます。

  4. 4

    食べやすい大きさに切ってザルにあげておきます。このまま冷蔵庫で冷やします。

  5. 5

    醤油、酢、ゴマ油、生姜を合わせます。

  6. 6

    小葱を散らし完成です。

コツ・ポイント

茄子は熱いうちに皮をはぎます

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レシピ作者

みれゆう
みれゆう @cook_40209684
に公開
数年間、病院や施設などで管理栄養士をしてました。栄養バランスの良いメニュー作りを日頃心がけています。
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