糖質制限★ココナッツミルクのチキンスープ

hanna_s @cook_40241687
トム・カー・ガイを手軽に食べたい…そんな思いで作ってみました。
このレシピの生い立ち
糖質制限でダイエットをしているとスープ食が増えてきました。
ダイエットでも美味しいものを食べたいなと思って、手軽にできるメニューを適当に作っています。
基本のゆで鶏はレシピID:19594904をご参照ください。
糖質制限★ココナッツミルクのチキンスープ
トム・カー・ガイを手軽に食べたい…そんな思いで作ってみました。
このレシピの生い立ち
糖質制限でダイエットをしているとスープ食が増えてきました。
ダイエットでも美味しいものを食べたいなと思って、手軽にできるメニューを適当に作っています。
基本のゆで鶏はレシピID:19594904をご参照ください。
作り方
- 1
しょうがと玉ねぎを薄切りにして、弱火で炒めます。
- 2
しょうがの香りがして、玉ねぎが透明になってきたらしめじと、半分に切ったマッシュルームを入れます。
- 3
きのこ類に一通り油が回ったら、ココナッツミルクを入れます。
- 4
ココナッツミルクの缶にチキンスープを入れ、残ったココナッツ成分を溶かしてからお鍋にチキンスープを入れる。
- 5
火を強めの中火にし、ひと煮立ちさせ、ナンプラーを入れます。
- 6
ゆで鶏と白いんげん(水煮)をお好みの量を追加してください。
- 7
ナンプラーと塩で味を整えてくださいね。刻んだパクチーがあれば添えてできあがり。
コツ・ポイント
・ココナッツオイルがなくても、オリーブオイル、米油などで代用できます。
・ゆで鶏は火を入れすぎると固くなるので、最後にスープで温める感じで。
・白インゲンの他にキドニービーンズなどを入れてもOK!
・しょうがは薄切りがおすすめです。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
ナンプラーで旨みたっぷり♡チキンスープ ナンプラーで旨みたっぷり♡チキンスープ
透き通ったスープにごろごろ野菜と鶏肉たっぷり!ナンプラーがいい仕事をしてくれるから♡ビギナーさんでも簡単に作れます^^ NaNaHannah -
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19464094