ブナピーとツナの炒め煮
トッチのママ @cook_40136808
お弁当にあと一品できないかと思い、冷蔵庫にあったブナピーで作ってみました！
簡単で、すぐに出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
毎日メニューに悩むお弁当の、あと一品に。
ブナピーとツナの炒め煮
お弁当にあと一品できないかと思い、冷蔵庫にあったブナピーで作ってみました！
簡単で、すぐに出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
毎日メニューに悩むお弁当の、あと一品に。
作り方
- 1
ツナ缶、ほぐしたブナピー、千切りにした人参をフライパンに入れます。
油はツナ缶の油のみ。 -
- 2
今回はオリーブ油ツナ缶です。
-
- 3
人参が煮えるまで、中火の弱火で炒めます。
- 4
人参が煮えてきたら、麺つゆと七味唐辛子で味をつけます。
コツ・ポイント
中火の弱火で炒めた方が、焦げずに人参に火が入ります。色目が寂しいので、緑色のものを上に散らすと綺麗だったかな？七味唐辛子は、味のアクセントに入れました。
いつもは、ノンオイルのツナ缶を使うことが多いので、炒めると言うよりは炒り煮に近いかも。
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