簡単 サラダうどん

nmmnsora
nmmnsora @cook_40240552

野菜たっぷりで、主食にぴったりのうどんです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで満足感があり、主食級の麺料理にしたかったので。何より簡単なのがオススメです。

簡単 サラダうどん

野菜たっぷりで、主食にぴったりのうどんです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで満足感があり、主食級の麺料理にしたかったので。何より簡単なのがオススメです。

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材料

1人分(倍量すれば2人分)
  1. 冷凍うどん 1食分
  2. きゅうり 1/2本
  3. トマト 1/2個
  4. ツナ缶 1/2個
  5. マヨネーズ 少々
  6. 少々
  7. めんつゆ 適量

作り方

  1. 1

    【麺を解凍する前に】
    ①きゅうりとトマトは3センチ角に切り、塩であえておく。

  2. 2

    ②シーチキンにマヨネーズを加え、あえておく。

  3. 3

    →きゅうりとトマトは、こんな感じ

  4. 4

    ③冷凍うどんをレンチンする。
    (この間に、きゅうりトマトから水が出るので水切りしておく)

  5. 5

    ④レンチンしたうどんを軽く水洗いし、きゅうりトマト、シーチキンをのせ、お好みの濃さにした麺つゆをかけて、完成。

  6. 6

    →薬味にワサビ、すり生姜、紫蘇をのせると風味が変わり美味です。

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nmmnsora
nmmnsora @cook_40240552
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宇都宮生まれ、宇都宮育ち。→大学4年間は京都へ。→新婚生活は、アメリカで過ごしています。新米ですが、宜しくお願いします。
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