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タコと胡瓜のさっぱり中華和え
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タコと胡瓜のさっぱり中華和え-レシピのメイン写真

タコと胡瓜のさっぱり中華和え

☆未来永劫☆ゆきの
☆未来永劫☆ゆきの @cook_40061818

用意するのは、刺身用タコと、胡瓜、トマト、中華クラゲだけ♪
暑い日にぴったりな1品です。
このレシピの生い立ち
真夏ですか?と、問いたくなるくらい
とても暑くなってきた東京の5月後半...。
暑いと、作るのも食べるのも、面倒になってしまう私( ´-ω-)
でも、さっぱりしているものがあると
「頑張って食べよう」という気持ちになるので、オススメです。

用意するのは、刺身用タコと、胡瓜、トマト、中華クラゲだけ♪
暑い日にぴったりな1品です。
このレシピの生い立ち
真夏ですか?と、問いたくなるくらい
とても暑くなってきた東京の5月後半...。
暑いと、作るのも食べるのも、面倒になってしまう私( ´-ω-)
でも、さっぱりしているものがあると
「頑張って食べよう」という気持ちになるので、オススメです。

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タコと胡瓜のさっぱり中華和え

☆未来永劫☆ゆきの
☆未来永劫☆ゆきの @cook_40061818

用意するのは、刺身用タコと、胡瓜、トマト、中華クラゲだけ♪
暑い日にぴったりな1品です。
このレシピの生い立ち
真夏ですか?と、問いたくなるくらい
とても暑くなってきた東京の5月後半...。
暑いと、作るのも食べるのも、面倒になってしまう私( ´-ω-)
でも、さっぱりしているものがあると
「頑張って食べよう」という気持ちになるので、オススメです。

用意するのは、刺身用タコと、胡瓜、トマト、中華クラゲだけ♪
暑い日にぴったりな1品です。
このレシピの生い立ち
真夏ですか?と、問いたくなるくらい
とても暑くなってきた東京の5月後半...。
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でも、さっぱりしているものがあると
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材料

3日分
  • 刺身用タコ なるべく小さめのもの
  • 胡瓜 1本
  • トマト 1個
  • 中華クラゲ 1パック
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作り方

  1. 1

    トマトを湯剥きして、ザクザク切ります。

  2. 2

    胡瓜は、軽く塩を振って、板摺(いたずり)してから
    トマトと同じく、ザクザク切ります。

  3. 3

    刺身用タコも、トマト&胡瓜と同じように
    ザクザク切ります。

  4. 4

    具材を切り終わったら、1パックの中華クラゲと、混ぜて出来上がりです。

  5. 5

    小さめの保存袋に分けてタッパーに入れられるので
    大体3日くらいで、食べきれる分量だと思います。

コツ・ポイント

トマトは、湯剥きしなくても食べられますが
皮が苦手な方は、湯剥きして下さい。
大トマトではなくミニトマトでも美味しいです。

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☆未来永劫☆ゆきの
☆未来永劫☆ゆきの @cook_40061818
2017/05/23 13:38に公開
喘息とアレルギー持ちの保育士です。私自身,卵を含め複数のアレルギーを持っていること。アレルギー食についての知識と対応が,不十分だったことからきちんと学びたいと思い,1度退職し飲食店でバイトしながら,調理師免許を取得しました。ご縁があり,保育士に復帰しましたが日々学ばせて頂いています。アレルギー対応食レシピや,普段作っているものを,載せていけたら良いなと思います。
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このレシピのキーワード

トマト キュウリ たこ くらげ 刺身

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