2017/6/19お届け週のスムージー
大地を守る会 @cook_40093799
今週のピックアップ ：
パイナップル、河内晩柑、おかひじきのスムージー
6月19日(月)～6月25日(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
2017/6/19お届け週のスムージー
今週のピックアップ ：
パイナップル、河内晩柑、おかひじきのスムージー
6月19日(月)～6月25日(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
アプリでひらく作り方
- 1
1日目 ： パイナップル1/4コ+河内晩柑1/2コ+バナナ1本+おかひじき50g
- 2
2日目 ： バナナ2本+冷凍ラズベリー50g+ケール10g
- 3
3日目 ： パイナップル1/4コ+冷凍ラズベリー50g+おかひじき50g
- 4
4日目 ： 河内晩柑1コ+バナナ1本+パセリ20g
- 5
5日目 ： パイナップル1/4コ+バナナ1本+ケール10g
- 6
1回分500～600cc出来上がり！
- 7
これから暑くなっていくので水の代わりに半分くらい氷を使うのもおすすめです。水分の多い果物の場合には氷だけでもいいですね。
コツ・ポイント
●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。
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