ツナとゴーヤのカレーマヨサラダ

puchan555
puchan555 @cook_40068247

ゴーヤのサラダを少ししか食べなかった息子がカレー粉でパクパク食べる様になりました。
このレシピの生い立ち
カレー粉を入れないサラダをよく作りますが、子供がゴーヤが苦いとあまり食べなかったので、カレー粉を入れてみました。

ツナとゴーヤのカレーマヨサラダ

ゴーヤのサラダを少ししか食べなかった息子がカレー粉でパクパク食べる様になりました。
このレシピの生い立ち
カレー粉を入れないサラダをよく作りますが、子供がゴーヤが苦いとあまり食べなかったので、カレー粉を入れてみました。

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材料

2~3人分
  1. ゴーヤ(種を取った) 80g
  2. 玉ねぎ 100g
  3. キュウリ 1本
  4. ツナ缶 80g
  5. マヨネーズ 約70g
  6. カレー粉 少々(ティースプーン半分位)
  7. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ゴーヤはスライサーでスライスし、塩(分量外)で揉んで水にさらす

  2. 2

    玉ねぎはスライスして水にさらす

    キュウリは細切りにする

  3. 3

    ボールによく水を切ったゴーヤ、玉ねぎ、キュウリ、ツナを入れ軽く混ぜ、マヨネースを入れ混ぜ合わせる

  4. 4

    マヨネーズが全体に混ざったら、カレー粉、故障を入れ混ぜ合わせる

コツ・ポイント

カレー粉は、お好みで調整して下さい。
ゴーヤは薄くスライスして、塩でよく揉んで水にさらすと苦味が少なくなります。竹輪や豆の水にを入れても美味しいです。

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