糖質制限的ツナマヨスクランブルエッグ
ダイエット継続中 @cook_40237545
好きなものを混ぜてみたよ！
糖質制限的スクランブルエッグです！
このレシピの生い立ち
娘の好きなものを混ぜたよ♪( ´▽｀)
娘も糖質制限中、 楽しみながら美味しく好きなものを食べてダイエットにつなげたいと願い生まれました！
糖質制限的ツナマヨスクランブルエッグ
好きなものを混ぜてみたよ！
糖質制限的スクランブルエッグです！
このレシピの生い立ち
娘の好きなものを混ぜたよ♪( ´▽｀)
娘も糖質制限中、 楽しみながら美味しく好きなものを食べてダイエットにつなげたいと願い生まれました！
作り方
- 1
ピーマンを洗い、へたと種を除く。
細切りにする。 - 2
ツナ缶は、蓋をあげて軽く油をすてる。
そのままでもOK♪( ´▽｀) - 3
フライパンにラードとバターを入れピーマンを軽く炒める。
- 4
ピーマンに油がまわってきたらツナ缶を投入。
軽く炒める。 - 5
溶き卵を4に投入、続いてマヨネーズをいれて、ブラックペッパーふり、中火で半熟くらいで火を止めて蓋をして2分蒸らす。
- 6
皿に盛り付け完成♪( ´▽｀)
好みで粉チーズ。乾燥パセリをふってもいいですね！
低糖質ケチャップもいいですね〜！
コツ・ポイント
卵を入れたら混ぜすぎず、フワフワにするために素早く火を通しましょう♪( ´▽｀)
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