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鉄分補給プルーンでスムージー♪
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鉄分補給プルーンでスムージー♪-レシピのメイン写真

鉄分補給プルーンでスムージー♪

AImyme
AImyme @cook_40052334

生プルーンが大好きなので スムージーにTRYしてみました。
このレシピの生い立ち
今スーパーにはプルーンがいっぱい!!
プルーンバージョンをいっぱい考えたいです。

生プルーンが大好きなので スムージーにTRYしてみました。
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今スーパーにはプルーンがいっぱい!!
プルーンバージョンをいっぱい考えたいです。

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鉄分補給プルーンでスムージー♪

AImyme
AImyme @cook_40052334

生プルーンが大好きなので スムージーにTRYしてみました。
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今スーパーにはプルーンがいっぱい!!
プルーンバージョンをいっぱい考えたいです。

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材料

2人分
  • 生プルーン 3個
  • 林檎 1/4個
  • バナナ 1/2本
  • 水菜 40g
  • 牛乳 100CC
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作り方

  1. 1

    プルーンは皮をむき種をとったら、一口大にし、ミキサーへ。

  2. 2

    林檎・バナナも一口大にきりミキサーに入れる。

  3. 3

    最後に水菜と牛乳を入れて・・。
    出来上がりです。

    • 鉄分補給プルーンでスムージー♪作り方3写真

コツ・ポイント

プルーンのせいか色が黒っぽいです・・・。

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AImyme
AImyme @cook_40052334
2012/09/30 05:43に公開
今年はどんな年にしてどんな風に過ごしてどんな私になるのかな。。(笑)時間の流れに慌てる日もあるけど、毎日を大切に、相変わらず笑えたらいいな♡今年もよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

スムージー 水菜 りんご バナナ 牛乳 プルーン

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