豚肉とキャベツの和風パスタ

植さん
植さん @cook_40207406

春キャベツと豚肉で春色パスタ。冷蔵庫にある野菜で栄養をプラスしました。
このレシピの生い立ち
塩焼きそばがあるので、スパゲッティでもできるのではと思い、作ってみました。

豚肉とキャベツの和風パスタ

春キャベツと豚肉で春色パスタ。冷蔵庫にある野菜で栄養をプラスしました。
このレシピの生い立ち
塩焼きそばがあるので、スパゲッティでもできるのではと思い、作ってみました。

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材料

1人分
  1. 豚切り落とし肉 30g
  2. キャベツ 2枚
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. しめじ 30g
  5. スパゲティ 100g
  6. オリーブ 大さじ1
  7. 唐辛子 2本
  8. おろしにんにく 小さじ1
  9. 塩、こしょう 少々
  10. 昆布だしの素 小さじ1/2
  11. 醤油 大さじ2/3

作り方

  1. 1

    唐辛子はヘタと種を取り除きます。

  2. 2

    スパゲティは塩のはいったお湯で茹でます。

  3. 3

    玉ねぎは皮を剥いて薄切り、しめじは石ずきを取ってほぐします。

  4. 4

    キャベツは芯を取って縦半分にし、3㎝の幅に切ります。

  5. 5

    豚肉は一口大に切ります。

  6. 6

    乾いたフライパンにオリーブ油と唐辛子を入れ、弱い中火で加熱し、香りを出します。

  7. 7

    豚肉を入れて炒め、塩、こしょうを少々ふります。

  8. 8

    玉ねぎを加えて炒めます。透明感が出てきたら、しめじを加えて炒めます。

  9. 9

    キャベツ、おろしにんにくを加えて炒め、全体に油が回ったらスパゲッティを加えて炒めます。

  10. 10

    昆布だしの素、醤油で味をつけて器に盛ります。

コツ・ポイント

お湯を沸かしている間に野菜類、肉の準備をします。スパゲッティはザルで水切りせず、茹ででいる鍋から直接、フライパンに入れると水分が少し移って、炒めやすいです。

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植さん
植さん @cook_40207406
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栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート。山を歩くのが好きで、山菜採り、きの狩りを楽しんでいます。ブログ→http://ue-sakura0429.jugem.jp/
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