選ぶ野菜にもよりますが、電子レンジの時間は５〜７分でＯＫだと思います。
ドレッシングは、シーザーなどクリーミーなドレッシングがおすすめです。
スチーマーによって野菜の蒸し方が違うと思うので、調整してください。