ふんわり♪はんぺん明太子ハンバーグ
ばちこぷー @cook_40094736
混ぜて焼くだけ！
冷めても美味しい♪
焼くまで5分もかかりません♪
出来上がりまで15分！
で、低カロリー♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中で低カロリーなハンバーグみたいなの作りたくて。
結局ハンバーグ、って言うよりふわふわ鳥つみれのようなものになりました♪
ビールのつまみに♪ヽ(´▽｀)/
ふんわり♪はんぺん明太子ハンバーグ
混ぜて焼くだけ！
冷めても美味しい♪
焼くまで5分もかかりません♪
出来上がりまで15分！
で、低カロリー♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中で低カロリーなハンバーグみたいなの作りたくて。
結局ハンバーグ、って言うよりふわふわ鳥つみれのようなものになりました♪
ビールのつまみに♪ヽ(´▽｀)/
作り方
- 1
ボールに全ての材料入れて手でぐちゃぐちゃ混ぜる。
多少はんぺんの塊あってもOK♪
明太子は皮も混じってた方がアリ♪ -
- 2
フライパンにオリーブオイル入れて形作って両面焼く。
焼き色つくまで中火。
ひっくり返して弱火にし、蓋して5分。 -
- 3
出来上がりー！
そのまんまでも十分な塩気あるので美味しいですが、お好みでポン酢かけていただきます‼
コツ・ポイント
明太子の皮あった方がふと食感違うの出て来て美味しいです♪
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みこmikoキッチン -
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