ふんわり♪はんぺん明太子ハンバーグ

Name: ふんわり♪はんぺん明太子ハンバーグ
Yield: 子供のこぶし大、8個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: はんぺん 3枚; 明太子(皮も) 60〜70g; 大葉みじん切り 20枚分; 卵白 2個分; オリーブオイル 適量

混ぜて焼くだけ！
冷めても美味しい♪
焼くまで5分もかかりません♪
出来上がりまで15分！
で、低カロリー♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中で低カロリーなハンバーグみたいなの作りたくて。
結局ハンバーグ、って言うよりふわふわ鳥つみれのようなものになりました♪
ビールのつまみに♪ヽ(´▽｀)/

材料

子供のこぶし大、8個分

明太子の皮あった方がふと食感違うの出て来て美味しいです♪

ばちこぷー @cook_40094736

2017/06/04 11:18に公開

今あるもので作るのが好き。身の廻りにあるもので作るのが好き。体に良いものが好き。保存食作るの好き。そして、ほとんどの料理は適当＆放置！手のこったのはしませーん(^w^)あ。うちの四人分は普通の家庭の5～6人前かも…(笑)

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