蒸し野菜とウインナーのマヨソース焼き
ハンドメイドママン @cook_40182840
蒸し野菜でヘルシー！副菜に良いですが、ダイエット中の方なら主食としてもカロリーハーフのマヨネーズと低脂肪牛乳で良いですよ
このレシピの生い立ち
「キューピー野菜レシピ」さんのマヨネーズソースの量を増やして野菜を変えてみました。「カボチャとウインナーのマヨグラタン」を見てカボチャがなかったのですが美味しそうだったのでアレンジさせて頂きました。ありがとうございます!!
蒸し野菜とウインナーのマヨソース焼き
蒸し野菜でヘルシー！副菜に良いですが、ダイエット中の方なら主食としてもカロリーハーフのマヨネーズと低脂肪牛乳で良いですよ
このレシピの生い立ち
「キューピー野菜レシピ」さんのマヨネーズソースの量を増やして野菜を変えてみました。「カボチャとウインナーのマヨグラタン」を見てカボチャがなかったのですが美味しそうだったのでアレンジさせて頂きました。ありがとうございます!!
アプリでひらく作り方
- 1
マヨネーズソースはマヨネーズ大8と低脂肪牛乳大2に塩コショウを入れ、よく混ぜておく。
- 2
人参は皮をむき3等分の輪切りの後縦4等分にして面取りする。
-
- 3
ブロッコリーも芯を取り一口大に切り両方をレンジ用蒸し器で蒸す。
なければ鍋で茹でても大丈夫！ - 4
ウインナーは3等分に斜め切り本数は器に合わせ調節。
グラタン皿に面取りした人参を敷きウインナーを綺麗に敷き詰めます。 -
- 5
先ほど茹でた人参とブロッコリーを色よく並べる。
-
- 6
食べる前にマヨネーズソースをかけて4分トースターで焼く。
-
コツ・ポイント
ソースは焼く直前にかけないと器の下に流れてしまうので気を付けて！カロリーを気にしていなければカロリーハーフと低脂肪牛乳ではなく普通のマヨネーズと牛乳を使うとコクがアップします。
つくれぽ
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