レタス、大豆もやし、鶏ササミの韓国サラダ

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

ごま油と豆板醤で、韓国料理の定番味付けにしたサラダです。ササミも入り食べ応え◎
このレシピの生い立ち
韓国サラダ

レタス、大豆もやし、鶏ササミの韓国サラダ

ごま油と豆板醤で、韓国料理の定番味付けにしたサラダです。ササミも入り食べ応え◎
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材料

2人分
  1. 鶏ささみ 3本
  2. 大豆もやし 1袋
  3. サニーレタス 1袋
  4. ■豆板醤 小さじ2
  5. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    レタスを洗い、ざるに上げ、水気を良く切っておく。

  2. 2

    小鍋に水、ササミを入れ、茹でたら、器に移し、調理バサミで適度な大きさにカットする。

  3. 3

    2の湯にもやしを入れ、サッと茹でたら、ざるに上げ、水気を振って、器に入れる。

  4. 4

    器に豆板醤を入れ、和える。

  5. 5

    4に千切ったレタスを入れ、ごま油を回しかけ、和える。

    出来上がり♪

コツ・ポイント

レタスの水切りをしっかりと。

もやしはシャキシャキ感が残る様、湯通しする程度。

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食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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