レモンでさっぱり☆春雨とセロリの和え物

レモンでさっぱり☆春雨とセロリの和え物-レシピのメイン写真

レモンでさっぱり☆春雨とセロリの和え物

yunetan @cook_40055255

低カロリーで栄養豊富なセロリ。
苦手な方も塩揉み→ごま油＆レモン汁で食べやすくなります！

ダイエット食としても(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中に苦手なセロリをとりたく色々試してたら、ごま油とナムル風にすると食べやすいことが判明(^^)

低カロリーで栄養豊富なセロリ。
苦手な方も塩揉み→ごま油＆レモン汁で食べやすくなります！

ダイエット食としても(^^)
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ダイエット中に苦手なセロリをとりたく色々試してたら、ごま油とナムル風にすると食べやすいことが判明(^^)

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yunetan @cook_40055255

低カロリーで栄養豊富なセロリ。
苦手な方も塩揉み→ごま油＆レモン汁で食べやすくなります！

ダイエット食としても(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中に苦手なセロリをとりたく色々試してたら、ごま油とナムル風にすると食べやすいことが判明(^^)

低カロリーで栄養豊富なセロリ。
苦手な方も塩揉み→ごま油＆レモン汁で食べやすくなります！

ダイエット食としても(^^)
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ダイエット中に苦手なセロリをとりたく色々試してたら、ごま油とナムル風にすると食べやすいことが判明(^^)

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材料

一人分

春雨 30g
ハム 1枚
セロリの茎中1本
ゴマ適量
☆ごま油大1弱
☆レモン汁大1
☆胡椒少々
塩（セロリの塩揉み用）小さじ1

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作り方

1
セロリは薄く切り塩を揉み込み10分ほど置く。
ハムは食べやすい大きさに切る。
2
春雨を茹でる。
茹で上がったら冷水で洗いよく水分をきる。
3
セロリは固く絞り塩は流さずそのままハム、春雨とまぜる。
4
☆を入れて混ぜ、味見。
お好みで調味料を調合してね！
ゴマを散らして完成。

コツ・ポイント

お好みでレモン汁やごま油は調整してください。
ブラックペッパーやマヨを少し入れても美味。

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yunetan @cook_40055255

2017/06/02 03:28に公開

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このレシピのキーワード

あえもの春雨セロリハムゴマ

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