お皿の内側にマヨネーズを２周位し、真ん中に卵を割ります。

マヨネーズを巻き込みながら、よく混ぜます。

(2)をラップして、電子レンジでチンします。
600W 50～60秒

(3)の真ん中に、ケチャップを大さじ１杯のせます。

(4)の上に、ご飯をのせます。

別のお皿にひっくり返して、ケチャップかけたら出来上がりです！