自然薯のお好み焼き風*フライパンで

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フライパンで簡単にお好み焼き
このレシピの生い立ち
たくさんいただいた自然薯を使って、フライパンで簡単に出来ました

自然薯のお好み焼き風*フライパンで

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たくさんいただいた自然薯を使って、フライパンで簡単に出来ました

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材料

26センチのフライパン
  1. 自然薯長芋山芋 1/2本
  2. キャベツ 3枚
  3. 豚バラ 5〜6枚
  4. だしの素 小さじ1
  5. 小麦粉 大さじ3
  6. 2個
  7. 揚げ玉 大さじ6
  8. 紅生姜 お好みで
  9. お好みソース 適量
  10. 青海苔 適量
  11. 削り節 一袋
  12. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    自然薯をすりおろす。キャベツをみじん切りにする。(一気にFPを使ってもよいが、粘りが強く混ざりが悪いです。)

  2. 2

    1とだしの素、小麦粉、卵、揚げ玉、紅生姜を混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油をひき、豚肉を敷き詰める。その上に2を流し入れて蓋をし、弱火で7〜8分焼く。

  4. 4

    生地にポツポツ穴があいて、こんがり焼けていたら、裏返す。(焼き面を下にして大皿に移し、フライパンを乗せひっくり返し返す)

  5. 5

    裏にも焼き色がついたら、焼き上がり!
    肉の面を上にし皿に盛り付け、6〜8切れに切り、ソース、青海苔、削り節をかけて完成‼

コツ・ポイント

自然薯は粘りが強いので小麦粉は水で溶いてまぜてもよい。
マヨネーズをかけてもよいです。
我が家は4人で食べました。

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