きのこの豆乳グラタン

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

たっぷりキノコを使ってグラタン仕立てに。お肉等加えずキノコの旨味で!豆乳に水溶きの米粉でトロミを付けて。美味しいですよ
このレシピの生い立ち
キノコたっぷりでヘルシーなグラタンを食べたくて。

きのこの豆乳グラタン

たっぷりキノコを使ってグラタン仕立てに。お肉等加えずキノコの旨味で!豆乳に水溶きの米粉でトロミを付けて。美味しいですよ
このレシピの生い立ち
キノコたっぷりでヘルシーなグラタンを食べたくて。

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材料

3人分
  1. エリンギ 20g
  2. シメジ 65g
  3. マッシュルーム 65g
  4. 玉ねぎ 1個
  5. オリーブ 大さじ1.5
  6. 豆乳 150cc
  7. 米粉 小さじ1
  8. チーズ 55g
  9. パン粉 5g
  10. 味噌 小さじ1
  11. 二つまみ

作り方

  1. 1

    しめじは石づきを取って小房に、マッシュルームは4等分。エリンギは2センチ位の輪切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し薄切りにしたタマネギをしんなりするまで炒める。

  3. 3

    2に1を加え塩を振りしっかり炒める。キノコから水分が出てきてしんなりするまでじっくり。

  4. 4

    豆乳を加え沸騰する前に味噌を加えよく混ぜる。

  5. 5

    米粉を水大さじ1で溶いて混ぜトロミをつける。

  6. 6

    ココット皿に5を入れピザ用チーズをのせ、パン粉をふって焦げ目がつくまで焼く。

  7. 7

    アツアツを召し上がれ〜

コツ・ポイント

キノコはじっくり炒めて旨味を引きだしてください。特にコンソメとか入れなくても美味しく出来ますよ。
豆乳は煮立てると分離しますので沸騰しないようにして下さい。

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山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
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初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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