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手間いらず♪アイスバイン
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手間いらず♪アイスバイン-レシピのメイン写真

手間いらず♪アイスバイン

K☆Stuffed
K☆Stuffed @cook_40198577

意外と簡単。あまり包丁使いません。繊維状にほぐれる肉に感動。
このレシピの生い立ち
食べたことも、見たこともありませんでした。作ってみて肉の柔らかさに感動しました。

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K☆Stuffed
K☆Stuffed @cook_40198577

意外と簡単。あまり包丁使いません。繊維状にほぐれる肉に感動。
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食べたことも、見たこともありませんでした。作ってみて肉の柔らかさに感動しました。

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材料

2人分
  • 肩ロース豚塊 500g
  • 人参(小) 2~4本
  • 玉ねぎ(小) 4~6個
  • ニンニク(なくても可) 2片
  • じゃがいも(小) 6~8個
  • 塩 大1
  • ☆塩 大1
  • ☆水 50cc
  • ☆ローリエ 1枚
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作り方

  1. 1

    ソミュール液を作ります。☆を行平に入れ加熱します。冷めたら、ジップロックに入れ肉(塊)とともに入れ空気抜きます。

  2. 2

    1を冷蔵庫に入れ1週間ほど寝かせます。たまに揉んだりひっくり返したりしてください。

  3. 3

    玉ねぎ、にんじんはニンニクは皮をむき、ジャガイモは皮のまま鍋に入れます。最後に肉を入れ材料が浸るくらいに水を入れます。

    • 手間いらず♪アイスバイン作り方3写真
  4. 4

    塩をいれ蓋をして、中火で2時間。火を止めて、余熱入れます。食べる直前に30分ほど再加熱。

    • 手間いらず♪アイスバイン作り方4写真

コツ・ポイント

お好みで、グレービーソースをかけてもいいです。
野菜が残ったら、ポテトサラダ、カレーなどにリメイクしてもいいです。スープはラーメン、炊き込みご飯にリメイクできます。もし肉が余ったらほぐして、醤油、みりん、砂糖で味付けしておかずにできます。

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K☆Stuffed
K☆Stuffed @cook_40198577
2016/01/09 04:34に公開
先日、餃子作り投稿する予定でしたが、大失敗。また、チャレンジします(^_^)簡単で低カロリーレシピ目指してます。気に入ったら作ってみて下さい。楽しく料理しましょう。
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このレシピのキーワード

にんじん じゃがいも にんにく 玉ねぎ 豚ブロック

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