CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
これだけですか?鯛の塩昆布のっけ蒸し。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
これだけですか?鯛の塩昆布のっけ蒸し。-レシピのメイン写真

これだけですか?鯛の塩昆布のっけ蒸し。

とろさうるす
とろさうるす @cook_40052681

刻んで、混ぜて、乗っけて、蒸すだけ?
こんなに簡単なのに、こんなに美味しくていいんでしょうか?
塩昆布とお酒で美味です♪
このレシピの生い立ち
息子の大会前は、高タンパク、低カロリー、消化の良いモノを意識して、食事を作っているので、シンプルな材料でカロリーを抑えられるよう考えました。
塩昆布は、それだけで美味しい調味料になるので、いろいろとアレンジできて便利です。

刻んで、混ぜて、乗っけて、蒸すだけ?
こんなに簡単なのに、こんなに美味しくていいんでしょうか?
塩昆布とお酒で美味です♪
このレシピの生い立ち
息子の大会前は、高タンパク、低カロリー、消化の良いモノを意識して、食事を作っているので、シンプルな材料でカロリーを抑えられるよう考えました。
塩昆布は、それだけで美味しい調味料になるので、いろいろとアレンジできて便利です。

もっと読む

これだけですか?鯛の塩昆布のっけ蒸し。

とろさうるす
とろさうるす @cook_40052681

刻んで、混ぜて、乗っけて、蒸すだけ?
こんなに簡単なのに、こんなに美味しくていいんでしょうか?
塩昆布とお酒で美味です♪
このレシピの生い立ち
息子の大会前は、高タンパク、低カロリー、消化の良いモノを意識して、食事を作っているので、シンプルな材料でカロリーを抑えられるよう考えました。
塩昆布は、それだけで美味しい調味料になるので、いろいろとアレンジできて便利です。

刻んで、混ぜて、乗っけて、蒸すだけ?
こんなに簡単なのに、こんなに美味しくていいんでしょうか?
塩昆布とお酒で美味です♪
このレシピの生い立ち
息子の大会前は、高タンパク、低カロリー、消化の良いモノを意識して、食事を作っているので、シンプルな材料でカロリーを抑えられるよう考えました。
塩昆布は、それだけで美味しい調味料になるので、いろいろとアレンジできて便利です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 鯛の切り身 4切れ
  • 塩昆布(ふじっこ減塩タイプ) 20g
  • 長ネギ 1本
  • えのき 1袋
  • お酒 50cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    えのきは石づきを取って、バラバラにほぐし、
    長ネギは斜め切りにして、塩昆布と混ぜる。

    • これだけですか?鯛の塩昆布のっけ蒸し。作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンに鯛を並べ、上に1を乗せる。

    • これだけですか?鯛の塩昆布のっけ蒸し。作り方2写真
  3. 3

    お酒をふりかけ、蓋をして中火~弱火で10分程度、蒸し焼きにして完成!

    • これだけですか?鯛の塩昆布のっけ蒸し。作り方3写真

コツ・ポイント

◎魚は何でもいいと思います。
お肉でもいけそうですね・今度、試してみます。
◎魚の大きさや、フライパンの違いなどで、蒸し時間やお酒の分量が変わると思います。
◎野菜は冷蔵庫の余り野菜でOKですが、長ネギはぜひ入れて下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

とろさうるす
とろさうるす @cook_40052681
2012/09/13 13:38に公開
血圧と尿酸値が少し高い旦那さんのため、身体に良くて美味しいご飯を作ろうと毎日奮闘中!
もっと読む

このレシピのキーワード

鯛 えのき 切り身 塩こんぶ 酒 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. マグロとアボカドのポキ丼
  2. 簡単美味!ずいきと油揚げの煮物
  3. 豚のかしらとオクラのさっぱり和え
  4. かぼちゃとさつまいもときのこのホットサラダ
  5. マジパンローマッセ
  1. 簡単おもてなし✿スティックささみフライ✿
  2. ひじきと枝豆のお豆腐煮
  3. クリームチーズ♡ティラミス ケーキ
  4. お弁当やメインにも♪塩昆布の旨味からあげ
  5. トロッ。ホロホロな◎鶏ももケチャップ煮◎
  6. Tuna with Sesame seed
  7. Vickys Chocolate Chip Paradise Pie, GF DF EF SF NF
  8. Vickys Soy-free Tofu Chicken Nuggets, Gluten-Free, Nut-FreeVegan
  1. ☆ちゃちゃっと豚キム丼☆
  2. にぼしのポリポリせんべい
  3. にんじんとおからのあんかけオムレツ
  4. 思い出のたまごコロッケ♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19508144
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close