お弁当男子高校生127

お弁当男子高校生127-レシピのメイン写真

お弁当男子高校生127

ブルードルフィン @cook_40103285

牛肉とチンゲン菜の中華炒め。煮玉子、人参のきんぴら
このレシピの生い立ち
本日から三学期のお弁当再開です(*^^*)
二人共「美味しかったよ～♪」

牛肉とチンゲン菜の中華炒め。煮玉子、人参のきんぴら
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本日から三学期のお弁当再開です(*^^*)
二人共「美味しかったよ～♪」

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ブルードルフィン @cook_40103285

牛肉とチンゲン菜の中華炒め。煮玉子、人参のきんぴら
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本日から三学期のお弁当再開です(*^^*)
二人共「美味しかったよ～♪」

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材料

二人分

牛肉とチンゲン菜の中華炒め
★牛肉小間切れ 200g
★チンゲン菜 1本
☆グルメのたれ小さじ2
☆オイスターソース小さじ1
☆中華だし小さじ1/2
☆にんにく少々
☆しょうが少々
煮玉子
人参のきんぴら
さつまいものレモン煮
梅

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作り方

1

チンゲン菜は適当な大きさに切っておきます。（３等分ぐらい）
2

フライパンに油をひいて牛肉を炒め、にんにく、しょうがを加えます。
3

チンゲン菜も炒めて残りの☆を入れて味付けします。

コツ・ポイント

煮玉子は、ゆで卵を作ってからめんつゆに一晩漬け込んだだけです♪

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ブルードルフィン @cook_40103285

2016/01/12 21:58に公開

大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/

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このレシピのキーワード

うめ牛肉さつま芋にんじんチンゲンサイにんにくこま切れしょうが

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