イカのヘルシーサラダ
レイキーノ @cook_40068671
海の香りを感じるダイエットにもお勧めなヘルシーなサラダです☆
このレシピの生い立ち
イカの料理を作っていた時にあと何かもう一品作ろうと、イカを少しだけとっておいて、水菜を合わせてサラダにしてみました。
イカのヘルシーサラダ
海の香りを感じるダイエットにもお勧めなヘルシーなサラダです☆
このレシピの生い立ち
イカの料理を作っていた時にあと何かもう一品作ろうと、イカを少しだけとっておいて、水菜を合わせてサラダにしてみました。
作り方
- 1
わかめを適当な大きさに切り、良く洗い、湯通して、水気を切る
- 2
イカを輪切りにして、沸騰したお湯にお酒を少し入れて、軽く茹でる
- 3
水菜、きゅうり、トマトを食べやすい大きさに切る
- 4
ボウルに全部入れ、お好みのドレッシング(韓国風ドレッシング）であえる
コツ・ポイント
野菜はお好みでレタスなど他のものでもかまいません。
イカは茹ですぎないように！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19511320
