砂糖、みりん、醤油を混ぜる。

フライパンを中火にかけて30秒程熱し、①の合わせた調味料を入れ　わ～っと泡だったところに

ジャコと福豆を入れる。中火のまま木べらで1〜2分程混ぜ、ゴマと青のりをパラリ。軽く混ぜて完成。