美容とダイエットにレンズ豆のデザート

だいやすたー @cook_40126848
レンズ豆は戻さなくても直ぐ煮える。簡単、美味い、応用がきく。作って驚き、豆自体甘いのでお砂糖少しでOK。
このレシピの生い立ち
実はレンズ豆初挑戦!ダイヤスターのきれいなオレンジ色の豆に魅せられて、この色ならスイーツと煮てみたらビックリ黄色に変身!味見したら栗っぽい。
それなら、やっぱりスイーツいけるぜと挑戦。女性社員の評判◎レンズ豆=カレー・スープばかりじゃない!
美容とダイエットにレンズ豆のデザート
レンズ豆は戻さなくても直ぐ煮える。簡単、美味い、応用がきく。作って驚き、豆自体甘いのでお砂糖少しでOK。
このレシピの生い立ち
実はレンズ豆初挑戦!ダイヤスターのきれいなオレンジ色の豆に魅せられて、この色ならスイーツと煮てみたらビックリ黄色に変身!味見したら栗っぽい。
それなら、やっぱりスイーツいけるぜと挑戦。女性社員の評判◎レンズ豆=カレー・スープばかりじゃない!
作り方
- 1
調理ボタンのある炊飯器でにレンズ豆と水を入れ20分煮る。
- 2
お鍋の場合
レンズ豆と水を鍋に入れ沸騰するまで強火、沸騰したら弱火にしてオレンジからクリーム色になるまで煮る。 - 3
柔らかくなっていたらレンズ豆をザルでこし、鍋に移して砂糖を加え、焦げないよう固さを見て角が立つくらい が目安。
- 4
ここでお好みでバターやバニラエッセンス、シナモン、ブランディー等もいれても良い。ラップを広げレンズ豆を乗せて絞って完成。
コツ・ポイント
◎レンズ豆をこす時、鍋底に水分が残っていても捨てないで!そこに栄養と甘みが!
◎レンズ豆はこした後ザルをポンとするだけでほとんど落ちてビックリ!トロミは有るけど粘りなし。
○レンズマメスイーツでデザートの幅が広がります。
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