にんじん炒めなます☆洋風つくりおき

ちゃまちー @cook_40053170
胡椒たっぷりが決めて。塩分は控えめですので、たくさん食べることが出来ます。和・洋・中・伊どの料理にもぱぱっと使えます。
このレシピの生い立ち
食が細くなった母のために。煮物ばかりでは飽きるので、原形をとどめながら柔らかいものを考えています。葉物は、意外と噛み切れず、苦労するようですので、朝からスムージーで飲ませています。ともかく、これにいろいろ足してみるのが楽しいです。
にんじん炒めなます☆洋風つくりおき
胡椒たっぷりが決めて。塩分は控えめですので、たくさん食べることが出来ます。和・洋・中・伊どの料理にもぱぱっと使えます。
このレシピの生い立ち
食が細くなった母のために。煮物ばかりでは飽きるので、原形をとどめながら柔らかいものを考えています。葉物は、意外と噛み切れず、苦労するようですので、朝からスムージーで飲ませています。ともかく、これにいろいろ足してみるのが楽しいです。
作り方
- 1
母のために。柔らかくしりしり器で、じゃんじゃん下ろします。
- 2
中華鍋にサラダオイルを引き、2~3分炒めたら、塩&胡椒&甘酢を入れ、水気がなくなるまで中火で炒め上げたら出来あがり。
- 3
☆食べるときに→ごま、ラー油、マヨネーズなどを足して。飽きが来ません。母はマヨネーズと和えてよくトーストにのっけてます。
- 4
☆炊きたてのご飯や、焼きそばに乗っけて。☆うどんの具に。☆炒め物をするときに加える。どれも薄味なので邪魔しません。
- 5
☆肉料理の付け合わせにするときは、バターで炒めてもよし。パルメジャーノチーズを振ってもおいしいです。
コツ・ポイント
粗挽き胡椒が決め手。甘酢のおかげもあって、にんじん臭さが気になりません。最後に胡麻やごま油、醤油を足しても良いですが、それをしないことで、後からいろいろと応用ができるので、私はこのまま。つくりおきのコツは、のちのち応用できるようにすること。
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