パンプキンシードオイルのグリーンサラダ

Name: パンプキンシードオイルのグリーンサラダ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: サニーレタス 4枚; 胡瓜 1/2本; ベビーリーフ 1袋; ☆パンプキンシードオイル 大さじ1; ☆グレープシードオイル 大さじ1; ☆バルサミコ酢 大さじ1; ☆塩、胡椒 少々

VenusTokyo @cook_40189042

今話題のパンプキンシードオイルを使った、シンプルでヘルシーなグリーンサラダです。
香りとコクがナッツのようで美味しい！
このレシピの生い立ち
高級な、パンプキンシードオイルの、お味や栄養価を損ねること無く最大限に発揮できるレシピをいろいろ考えています！

パンプキンシードオイルのグリーンサラダ

VenusTokyo @cook_40189042

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

4人分

サニーレタス 4枚
胡瓜 1/2本
ベビーリーフ 1袋
☆パンプキンシードオイル大さじ1
☆グレープシードオイル大さじ1
☆バルサミコ酢大さじ1
☆塩、胡椒少々

保存済み

レシピを保存

作り方

1
オーストリア産のパンプキンシードオイル（深い緑色をした方）と、フランス産のグレープシードオイルを使用します。
2
レタスは手でちぎり、ベビーリーフと一緒に水洗いします。きゅうりは薄い輪切りに。好みで豆類を加えると栄養価アップ！
3
☆の材料を新鮮な葉野菜の上にかけるだけ。オイルの量も適当でOK！お好みで刻んだナッツをトッピングしてください。

コツ・ポイント

素材の味を損なわないように、材料は新鮮なものを使いましょう。パンプキンシードオイルは香りが強く、味もナッツのような独特のコクがあります。合わせるオイルは、グレープシードオイルのような、クセの無いものがいいです。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

VenusTokyo @cook_40189042

2017/06/07 01:27に公開

ヴィーナス・トウキョウ「http://www.venus-tokyo.net」身体に良い物、ナチュラルな物を主に販売しております。楽天市場店:http://item.rakuten.co.jp/venus-tokyo/c/0000000113/Yahoo!ショッピング店:http://store.shopping.yahoo.co.jp/venustokyo/flahavan27.html

このレシピのキーワード

サラダキュウリサニーレタス

似たレシピ

その他のレシピ