さっぱり◎たこと水菜のツナわかめサラダ

Name: さっぱり◎たこと水菜のツナわかめサラダ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: たこ（生食用あるいは茹で蛸） 150g; みずな 1/2束; わかめ（乾燥） 5g; ☆ツナ缶 1缶; ☆さとう 小1; ☆塩こしょう 少々; ☆酢、オリーブオイル 各大2; ☆しょうゆ 大1

kaana57 @kanakosato

魚介と海藻、野菜が一度に摂れる◎さっぱり仕上げの具沢山サラダ。
食欲減退気味の時でも食べやすく、便利な非加熱レシピです♪
このレシピの生い立ち
暑さ対策ができる、さっぱりサラダが食べたくて作りました。

さっぱり◎たこと水菜のツナわかめサラダ

kaana57 @kanakosato

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材料

4人分

たこ（生食用あるいは茹で蛸） 150g
みずな 1/2束
わかめ（乾燥） 5g
☆ツナ缶 1缶
☆さとう小1
☆塩こしょう少々
☆酢、オリーブオイル各大2
☆しょうゆ大1

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作り方

1

わかめ（乾燥）を水で戻し、しっかり水をきる。
たこを食べやすい大きさの薄切りにし、ペーパータオルで水気をとる。
2

みずなは3cm長さに切ってざるに入れ、よく洗って水気をきる。
3

☆を混ぜ合わせ、わかめ、たこ、みずなを和える。

コツ・ポイント

＊材料の水気をよくきることで美味しく仕上がります。

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つくれぽ

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2017/06/07 09:01に公開

【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス（料理&パン）・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57

このレシピのキーワード

サラダツナ水菜ワカメゆでダコたこ

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