油のムダなし♪少ない油で豚こまカツ★

Nyankoro☆
Nyankoro☆ @cook_40208633

比較的お安い豚こま肉でトンカツを♪
後片付けもらっく楽♡
このレシピの生い立ち
よく1キロ近い豚こま肉のパックを購入するので、消費の為に♪
トンカツ用のお肉を購入するより
節約できそうなので、比較的お安い豚こま肉で代替えです♡
揚げ方は、美容院で目にしたオレンジページさんを参考にしました(^^)

油のムダなし♪少ない油で豚こまカツ★

比較的お安い豚こま肉でトンカツを♪
後片付けもらっく楽♡
このレシピの生い立ち
よく1キロ近い豚こま肉のパックを購入するので、消費の為に♪
トンカツ用のお肉を購入するより
節約できそうなので、比較的お安い豚こま肉で代替えです♡
揚げ方は、美容院で目にしたオレンジページさんを参考にしました(^^)

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材料

3~4人分
  1. 豚こま肉 350㌘ほど
  2. 塩、こしょう(下味) 少々
  3. ガーリックパウダー(下味) 少々
  4. ●衣
  5. 天ぷら粉 大さじ2ほど
  6. 1個
  7. 適宜
  8. パン粉 適宜
  9. 揚げ焼き用 サラダ油等 大さじ3ほど

作り方

  1. 1

    下味をまぶした豚肉をビニール袋などに入れ、空気を抜きながら豚こまの塊を作るように、口を閉じる。30分程、冷蔵庫で冷やす。

  2. 2

    冷蔵庫から出し、8等分に切る。(お好きなサイズでOKです)

  3. 3

    ボールに、天ぷら粉・卵を入れ混ぜる。様子を見ながら水を加え、バッター液を作る。

  4. 4

    バッター液→パン粉の順番で、2に衣をつけていく。

  5. 5

    フライパンに、大さじ1程の油を入れる。(まだ火は点けない)

  6. 6

    衣をつけた豚肉を、油を広げるように並べていく。(まだ火は点けない)

  7. 7

    並べた豚肉全体に、大さじ2ほどの油を回しかけていく。
    点火する。(中弱火くらい)

  8. 8

    焼き目がついたら、ひっくり返す。中弱火のまま、途中返しながら、じっくり火を通していく。

  9. 9

    お肉に火が通ったら、完成です(^^♪

  10. 10

    因みに・・・
    揚げ焼きにした後のフライパンです。
    ササっと拭くだけ!
    後片付けも楽ちんです♡

コツ・ポイント

豚こま肉がばらけない様に、1でシッカリ押し固めること☆
じっくりよーく火を通すこと☆

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移植により長~い透析生活から離れ、またりと、プチ健康おたくな生活を送っています(*'‐'*)♪いただいた命を大切に、塩分控えめ&甘さ控えめなレシピを心がけています。米粉のお菓子、自家製酵素、自家製酵母、パン作りにはまり中です(*^-^*)
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