小麦粉なし!お好み焼き風卵焼き

田中達也
田中達也 @cook_40242353

小麦粉を使ってないので小麦粉アレルギーの方もいただけます!
ふわふわお好み焼き風な卵焼きです。
このレシピの生い立ち
お餅の他にキムチや納豆、桜海老などなんでもある食材で作ってみてください。
仕上げにお好みでカツオ粉や青のりをトッピングすると香りもお好み焼き感が増しますよ。

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材料

  1. きゃべつ 100g
  2. 長いも 100g
  3. 切り餅 75g
  4. 2個
  5. 適量
  6. お好みソース 適量
  7. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    キャベツ、長いもは千切りに。
    お餅はさいの目切りに。

  2. 2

    ボウルにキャベツ、長いも、お餅、卵をいれ、
    空気を入れるようにふんわりとよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンに薄く油をひいて流し入れ、
    中火〜弱火で周りが固まるまで蓋をして焼く。
    (7分ぐらい)

  4. 4

    焼き色がついたらひっくり返し、
    反対も蓋をして同じように焼く。

  5. 5

    火が通ったらお皿に盛り、ソース、マヨネーズ、カツオ粉、青のりを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

空気を含ませるようにしっかり混ぜてください。長いもから水分がでてふんわり仕上がります。

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レシピ作者

田中達也
田中達也 @cook_40242353
に公開
1982年11月27日生まれ。167cm63kg。帝京高校から浦和レッズに入団。2013年からアルビレックス新潟に移籍。スピードに乗ったドリブル突破とゴールが持ち味。【主な成績・タイトル】2003年/2004年 Jリーグ優秀選手賞2003年ヤマザキナビスコカップ最優秀選手(MVP)・ニューヒーロー賞日本代表16試合出場3得点U-23日本代表 33試合出場8得点。
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