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愛妻わっぱ弁当♡40
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愛妻わっぱ弁当♡40-レシピのメイン写真

愛妻わっぱ弁当♡40

♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827

色鮮やかで食欲そそるお弁当を心がけて♪

このレシピの生い立ち
久しぶりのお弁当作りで、作りたいものを全て詰め込みました♡

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材料

  • ベーコン
  • 青豆 レシピID: 20366645
  • 人参
  • アスパラ 3本
  • 豚バラ
  • 塩コショウ
  • こんにゃく 1/2枚
  • 卵 2個
  • 竹輪 2本
  • 大葉
  • トマト
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作り方

  1. 1

    ベーコンと青豆と人参のチャーハン
    →青豆レシピID: 20366645
    醤油、塩コショウで味付け

  2. 2

    だし巻き卵

  3. 3

    肉巻きアスパラ
    →アスパラに豚バラを巻いて塩コショウで焼く（焼き目が付いたら蓋をして弱火で2分）

  4. 4

    こんにゃく
    レシピID:20325042

  5. 5

    竹輪の磯辺焼き
    レシピID: 18937323

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♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827
2019/02/20 00:05に公開
32歳専業主婦2020年1月 脳梗塞で夫（37歳）が倒れました。不幸中の幸いで後遺症は無く普通の生活に戻れましたが、今後は減塩の食事にするよう指示が出たのでネットや本で色々勉強しています。1日の塩分摂取量は6g以下になるように、お弁当は2g以下を心掛けています。薄味の食事に早く慣れるように頑張ります！
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このレシピのキーワード

大葉 豚肉 トマト にんじん アスパラ ベーコン こんにゃく 卵 ちくわ 青豆

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