なすたっぷりおかず味噌

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

なすたっぷりおかず味噌

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材料

作りやすい分量
  1. なす 大1本(約120g)
  2. 〈塩水〉
  3. 2カップ
  4. 大さじ1/2
  5. くるみ(生) 20g
  6. 〈調味料〉
  7. みそ 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ1と1/2
  9. 大さじ3

作り方

  1. 1

    なすは5mm厚さのいちょう切りにして約10分〈塩水〉につけ、水気を絞る。くるみはから煎りし、刻む。

  2. 2

    鍋に〈調味料〉を煮立てる。なすを加え、混ぜながら煮て火を通し、くるみを加える。

  3. 3

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

旬のなすを使ったおかず味噌です。なすを海水程度の塩水につけると全体にむらなく塩がまわり、しんなりします。おかず味噌は、冷蔵庫で2-3日間保存できます。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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