コンビニ風！大人向けツナマヨ寿司！

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

からしを入れた大人向けツナマヨ寿司です！ツナ缶は手軽な認知症予防食材として使えます！コンビニ風手作りツナマヨで大人も元気
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速水ユウ
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材料

2人分
  1. ツナ缶 1缶
  2. ご飯 1合
  3. 焼きのり 適量
  4. A
  5. 酢 25cc
  6. 砂糖 25cc
  7. 塩 少々
  8. B
  9. しょうゆ 少々
  10. からし 少々
  11. マヨネーズ 小さじ1
  12. 砂糖 小さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    ご飯は硬めに炊いておく

  2. 2

    Aを1に加え、仰ぎながら混ぜる

  3. 3

    ツナ缶の水分を切り、Bを混ぜ合わせる

コツ・ポイント

ツナの水分をしっかり切る
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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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