子ども喜ぶ！コンビニ風！ツナマヨ寿司！

Name: 子ども喜ぶ！コンビニ風！ツナマヨ寿司！
Yield: 2、3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ツナ缶 1缶; ご飯 1合; 焼きのり 1枚; 砂糖 25cc; 酢 25cc; 塩 少々; マヨネーズ 小さじ1; 液体パルスイート(砂糖) 小さじ1/2(小さじ1と1/2); 醤油 少々

速水ユウ @cook_40133127

コンビニに負けないツナマヨ寿司を作ろう！お寿司といっても、節約レシピ！ツナは手軽なたんぱく質、認知症予防食材でもあります
このレシピの生い立ち
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材料

2、3人分

ツナ缶 1缶
ご飯 1合
焼きのり 1枚
A
砂糖 25cc
酢 25cc
塩少々
B
マヨネーズ小さじ1
液体パルスイート(砂糖) 小さじ1/2(小さじ1と1/2)
醤油少々

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作り方

1

ご飯をかために炊いておく
2

ツナ缶の水分はキッチンペーパーなどでしっかり切っておく
3

Aを小用器に混ぜる
4

炊きたてご飯に3を混ぜ、うちわ等であおぐ
5

ツナを小容器に入れ、Bを入れる
6

4に5のツナマヨをいれながら、ラップ等で棒状にする
7

焼きのりを棒状ご飯の長さに合わせて切る
8

7で6を巻けば、できあがり

コツ・ポイント

ご飯はかために炊いておきます
酢と砂糖は常に同量
ラップで丸めるときは、片方を引っ張りながらやると綺麗にできます

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つくれぽ

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速水ユウ @cook_40133127

2019/02/17 06:15に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

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すしツナ海苔ご飯

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