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米粉とバナナの蒸しパン
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米粉とバナナの蒸しパン-レシピのメイン写真

米粉とバナナの蒸しパン

美味ほっぺ
美味ほっぺ @cook_40141276

そばちょこで作るグルテンフリー&ノンシュガーのシンプル蒸しパン 卵も牛乳も使いません
このレシピの生い立ち
よく熟れたバナナがあったので、手軽な米粉のおやつを考えました 米粉は製菓用を使ってます

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よく熟れたバナナがあったので、手軽な米粉のおやつを考えました 米粉は製菓用を使ってます

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美味ほっぺ
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そばちょこで作るグルテンフリー&ノンシュガーのシンプル蒸しパン 卵も牛乳も使いません
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材料

そばちょこ3個分
  • 米粉 100g
  • 白神こだま酵母 2g(小さじ1/2)
  • ぬるま湯 110g(35〜40℃)
  • しお ひとつまみ
  • バナナ 1本
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作り方

  1. 1

    白神こだま酵母2gは40℃以下のぬるま湯のうち小さじ2(10g)に振り入れ、そのままふやかしておく

    • 米粉とバナナの蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    器(今回はそばちょこ)にオーブンペーパーを敷いておく
    蒸し器に水を入れ火にかけて、沸騰する直前に火を止めておく

    • 米粉とバナナの蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    バナナは飾り用に1センチほどの厚みで3枚スライスしておく

    • 米粉とバナナの蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    残りのバナナはフォークなどで潰し、40℃以下のぬるま湯100gと塩ひとつまみと溶かした酵母を加えよく混ぜておく

    • 米粉とバナナの蒸しパン作り方4写真
  5. 5

    米粉100gを加えよく混ぜる。
    米粉により生地の固さが違うので、ヨーグルトくらいの柔らかさになるよう湯を調節

    • 米粉とバナナの蒸しパン作り方5写真
  6. 6

    2の器に入れ、バナナをトッピングし、温めておいた蒸し器に入れる。ふたをして火はつけない

    • 米粉とバナナの蒸しパン作り方6写真
  7. 7

    20〜30分して、生地が二倍くらいの高さまで大きくなったら火をつける。

    • 米粉とバナナの蒸しパン作り方7写真
  8. 8

    中強火で、湯気がしっかり出てから20分蒸す。

    • 米粉とバナナの蒸しパン作り方8写真

コツ・ポイント

白神こだま酵母はインスタントドライイーストでも代用できます。お湯はあまり熱いと酵母(イースト)が死んでしまうし、冷たいと発酵が遅くなります。
発酵する間に、蒸し器の中の温度が下がるようなら、途中で30秒ほど火をつけて温めてください。

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美味ほっぺ
美味ほっぺ @cook_40141276
2019/02/17 14:33に公開
カテゴリーはゆるベジ?外食は雑食。いろいろ食べないと美味しいものは作れません。素材を活かしたレシピとコツを記録中です。
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このレシピのキーワード

米粉 バナナ

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