下準備
豆腐をキッチンペーパーにくるみレンジで３分で水気を切る。
ネギ・水菜は食べやすい大きさに切り水気をとっておく。

下準備
トマトは６等分にする。
２００度オーブン予熱。

水分をしっかり切った豆腐に★を振り、崩して耐熱容器にまんべんなくしく。

3にとろけるチーズをまんべんなく敷き詰める。

水菜・ネギ・トマトに★で味を付け3の上にのせる。
市販のミートソースをかける。まんべんなくしく。

再度チーズを敷き詰める。生クリームを容器の8～9分目まで入れる。
２００度オーブンで約２０分焼く。

追記

野菜はなんでも代用できます。
じゃがいもやにんじんなど固い野菜はカット後、レンジで数分して柔らかくして使用する。

追記２

下準備の文章
水気をとっておくは取り去るという意味（切っておく？が正しいかな？）書き方がまずい。m(_ _)m