栄養たっぷり☆十六穀とひじきの混ぜご飯☆
まっつん３ @cook_40061509
野菜不足を補う「十六穀ごはん」に、ひじきとにんじんをプラスして、丼ひとつで栄養をたっぷり摂りましょう♪
このレシピの生い立ち
はくばく「十六穀ごはん」を使ったレシピを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんはピーラーで薄くスライスしてから千切りにする。
- 2
ボウルに、ひじき、にんじん、ツナを入れ、ポン酢と砂糖を加え、よく混ぜる。
- 3
炊いた十六穀ごはんに、②を混ぜ合わせたら出来上がり♪
コツ・ポイント
食欲がない時でも食べられるさっぱり味です。
ツナ缶がオイル入りなら一緒に加えた方がしっかり味がつきます。
リアクション
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
小松菜ひじきの混ぜご飯[離乳食・幼児食］ 小松菜ひじきの混ぜご飯[離乳食・幼児食］
野菜(小松菜、人参)・タンパク質(鶏肉、ひじき)が摂れる1品レシピ。冷凍しておけば、何も無い時にも栄養満点ご飯完成です。
クック1K25S2☆ -
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19532848
