ほうれん草の海苔和え

Name: ほうれん草の海苔和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 1/2袋（100g）; しょうゆ 小さじ1/2; えのき茸 少量1/2袋; 焼き海苔（全形） 1/2枚; しょうゆ 小さじ1/2; みりん 小さじ1/2

コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

ほうれん草の海苔和え

コープこうべ @cook_40243292

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

ほうれん草 1/2袋（100g）
しょうゆ小さじ1/2
えのき茸少量1/2袋
焼き海苔（全形） 1/2枚
〈A〉
しょうゆ小さじ1/2
みりん小さじ1/2

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ほうれん草はゆで、しょうゆをふって軽く絞り、4cmに切る。
2

えのきは耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ（500w）で40～50秒加熱し、冷ます。
3

海苔は小さくちぎる。
4

（1）・（2）を〈A〉・海苔1/2量で和え、器に盛る。残りの海苔をのせる。
5

毎月、新しいレシピ追加しています。
その他のレシピはこちら
https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

海苔には日頃不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維が含まれています。普段の食事に積極的に摂り入れましょう。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

コープこうべ @cook_40243292

2019/02/22 02:52に公開

コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり　たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。

このレシピのキーワード

海苔えのきほうれん草

似たレシピ

その他のレシピ